Организация хаоса для помогающих практиков

Анна Харченко проведет 8-недельную онлайн программу тренировки навыков для взрослых с СДВГ, работающую по протоколу Евгении Дашковой на основе тренинга Стивена Сафрена.

Анна сама прошла опыт внедрения этих навыков в свою жизнь доулы, а потом начала вести его для других. Но соединения этого вместе – понимание особенности жизни и работы помогающих практиков и умения обучать этим навыкам – уникальная возможность, если вы хотите что-то изменить в своей жизни сейчас.  

Мы собираем маленькую группу – 12 человек, которым очень хочется помочь себе взять под контроль свою жизнь и идти к своим целям.

Иметь диагноз СДВГ не обязательно, достаточно иметь симптомы СДВГ, которые мешают вам функционировать. Диагностика СДВГ у взрослых женщин редко происходит успешно – мало специалистов-психиатров умеют с этим работать. Но так как это тренинг, а не «волшебные таблетки», польза от участия зависит от того, интересны ли вам эти навыки сейчас и нужна ли вам поддержка на пути самоорганизации и организации своей практики. 

Чему вы сможете научиться и какие навыки освоить:

• Особенности работы мозга и психики при СДВГ.
• Постановка целей
• Организация и планирование дел
• Управление многозадачной деятельностью (расстановка приоритетов
• Работа с подавляющими задачами (слишком сложными и большими)
• Выбор сложных решений (когда не знаю, что делать)
• Планирование отдыха
• Снижение возбуждения и переключение внимания
• Откладывание отвлекаемости 
• Управление средой для снижения отвлекаемости
• Совладание с прокрастинацией

Старт 26 сентября.

Мы решили провести эту программу, так как очень часто среди доул и других помогающих практиков встречаются люди с особенным устройством мозга: творческие, эмпатичные, способные спонтанно глубоко погружаться в интересующую тему. И при этом с трудом заставляющие себя сделать что-то по графику, ругающие себя за «лень» и «прокрастинацию».  Это описание может пересекаться с тем, что называется СДВГ – как официальное расстройство мешающее жить. Это не болезнь, которую можно и нужно вылечить, или лень, когда нужно «просто собраться», это внутреннее устройство – которым можно научиться управлять. 

Зачем им управлять? 

Симптомы СДВГ часто: 

• мешают реализовывать свою мечту развиваться в помогающей профессии
• начинать новые проекты или доводить их до конца, не на нервном напряжении в последнюю ночь перед стартом
• влияют на самооценку и подпитывают «синдром самозванца»
• не позволяют успеть то, что хочется успеть – а в нашей жизни, когда нужно совмещать семью, профессию и собственное развитие лишнего времени обычно нет! 

Анна сама прошла опыт внедрения этих навыков в свою жизнь доулы, а потом начала вести его для других. Но соединения этого вместе – понимание особенности жизни и работы помогающих практиков и умения обучать этим навыкам – уникальная возможность, если вы хотите что-то изменить в своей жизни сейчас.